Ngoài chế độ ăn uống và vận động, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò then chốt trong việc ngăn ngừa tiểu đường. Căng thẳng
Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ hoặc hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ phát triển tiểu đường. Việc duy trì lối sống lành mạnh – bao gồm nghỉ ngơi đầy đủ, kiểm soát căng thẳng và tránh các thói quen xấu – giúp bảo vệ cơ thể khỏi rối loạn chuyển hóa. Danh mục này cung cấp những lời khuyên thực tế để xây dựng thói quen tốt và cân bằng tinh thần, từ đó giảm rủi ro mắc bệnh tiểu đường.
Ngoài chế độ ăn uống và vận động, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò then chốt trong việc ngăn ngừa tiểu đường. Căng thẳng