Tập thể dục đều đặn là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tiểu đường. Khi bạn vận
Tập thể dục đều đặn không chỉ giúp duy trì cân nặng hợp lý mà còn cải thiện khả năng sử dụng insulin của cơ thể. Những bài tập nhẹ như đi bộ, bơi lội hay yoga đều có tác dụng tích cực đối với người muốn phòng ngừa tiểu đường. Danh mục này chia sẻ các bí quyết và loại hình vận động phù hợp cho từng lứa tuổi để duy trì sức khỏe và ổn định đường huyết.
Tập thể dục đều đặn là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tiểu đường. Khi bạn vận